നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും നമുക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങള്ക്കും അവരുടേതായ പ്രവര്ത്തനമുണ്ട്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നമ്മുടെ ശ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും നമുക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങള്ക്കും അവരുടേതായ പ്രവര്ത്തനമുണ്ട്, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തില് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഈ അവയവങ്ങളില് ഒന്നാണ് കരള്. ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകള് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം, അവശ്യമായ പല പ്രവര്ത്തനങ്ങളും ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഉപാപചയം, ദഹനം, പോഷകങ്ങളുടെ സംഭരണം എന്നിവയുള്പ്പെടെ മറ്റ് പല പ്രധാന പ്രവര്ത്തനങ്ങളിലും കരള് സഹായിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം, നമ്മുടെ കരള് പലപ്പോഴും തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് കരള് കാന്സര്, സിറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്, ഏതൊക്കെ ശീലങ്ങളാണ്, നമ്മുടെ കരളിനെ തകരാറിലാക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെയാണ് നമ്മള് അകലം പാലിക്കേണ്ടത് എന്നിവ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള് ആളുകളെ പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ഇരയാക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകുന്ന പൊണ്ണത്തടി അതിലൊന്നാണ്. അമിതഭാരം നോണ്-ആല്ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
നമ്മുടെ ദഹനത്തിന് നാരുകള് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് നമ്മുടെ കരളിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാല് ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം നമ്മുടെ കരളിന് ഹാനികരമാണ്. വാസ്തവത്തില്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും ഊര്ജ്ജവും നിലനിര്ത്തുന്നതിനൊപ്പം കരള് കോശങ്ങള് നിര്മ്മിക്കുന്നതിനും നാരുകള് സഹായകമാണ്.
പുകവലി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല, കരളിനെയും നശിപ്പിക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയോ മധുരമുള്ള വസ്തുക്കളോ അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കില്, അത് കരളിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇത് നോണ്-ആല്ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
Keywords: Liver, Care, Health
COMMENTS